Verum međ í Lífshlaupinu – Landskeppni í Hreyfingu

  • Íţróttir
  • 16. janúar 2018

Við skorum á Mývetninga að taka þátt og skrá sig í Lífshlaupinu sem er heilsu- og hvatningarverkefni Íþrótta- og Ólympíusambands Íslands sem höfðar til allra aldurshópa.

Lífshlaupið hefst 31. janúar n.k. Opnað er fyrir skráningu á www.lifshlaupid.is í dag, 17. janúar.

Í Lífshlaupinu eru landsmenn allir hvattir til þess að huga að sinni daglegri hreyfingu og auka hana eins og kostur er þ.e. í frítíma, vinnu, í skóla og við val á ferðamáta.

Lífshlaupið stendur fyrir:

  • Grunnskólakeppni fyrir 15 ára og yngri í tvær vikur í febrúar
  • Vinnustaðakeppni í þrjár vikur í febrúar
  • Einstaklingskeppni þar sem allir geta tekið þátt og skráð niður sína daglegu hreyfingu allt árið.

Skrá má alla hreyfingu niður ef hún nær minnst 30 mínútum samtals á dag hjá fullorðnum og minnst 60 mínútum samtals á dag hjá börnum og unglingum. Tímanum má skipta upp í nokkur styttri tímabil yfir daginn s.s. 10 til 15 mín í senn.
Vinnustaðir, skólar og einstaklingar eru hvattir til að taka þátt og nota þannig tækifærið til að efla líkama og sál með því að hreyfa sig daglega.

Nánari upplýsingar á www.lifshlaupið.is

Deildu ţessari frétt